Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút..
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô..
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn..
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu..
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. 09-10 Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Trạm Hướng Dẫn
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.